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Não Consegue Perde Peso? Então conheça os 7 Melhores Chás para Emagrecer

7 melhores chás para emagrecer

Quando pensamos em chá para emagrecer, logo lembramos dos chás para acelerar o metabolismo.

E não estamos errados, mas o consumo regular de chá vai muito além disso, os chás podem te ajudar a emagrecer de muitas outras formas.

Uma boa xícara de chá pode te ajudar a reduzir o estresse do dia a dia, um dos principais responsáveis pelo aumento da circunferência abdominal.

Pessoas com alto nível de stress consomem muito mais açúcar e dificilmente conseguem seguir uma dieta saudável.

Um bom chá também pode combater a insônia, outro grande inimigo da perda de peso saudável. Pois, pessoas que dormem pouco, dificilmente conseguem ter uma alimentação saudável.

É importante que o chá seja usado em conjunto com uma dieta saudável e exercícios regulares, pois eles não promovem perda de peso por si só, mas podem ajudar a obter resultados muito mais rápidos.

Pronta para conhecer os melhores chás para te ajudar a emagrecer?

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1 – Chá verde

chá para emagrecer

Pesquisas já comprovaram que a combinação de chá verde com prática de exercícios físicos pode maximizar a perda de peso.

Em um dos estudos, os participantes que combinaram o hábito diário de 4-5 xícaras de chá verde com os exercícios de 25 minutos, perderam de 2kg a mais do que os praticantes de exercícios que não bebiam o chá.

2 – Chá branco

O chá branco não apenas impede a formação de novas células de gordura, mas também aumenta a capacidade do corpo de quebrar e utilizar a gordura como fonte de energia. (Estudos da Nutrition and Metabolism)

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3 – Chá de camomila e lavanda

chás que ajudam a perder peso

O chá de camomila combate a fadiga e o estresse.

A redução do estresse evita o aumento dos níveis de inflamação, que estão diretamente relacionados a distúrbios de peso e de açúcar no sangue, como obesidade e diabetes.

4 – Chá de gengibre

Por ter ação diurética e termogênica, o chá de gengibre ajuda na eliminação de excesso de líquido do organismo e favorece a queima de gordura, auxiliando no emagrecimento.

5 – Chá de hibisco

O chá de hibisco pode ser utilizado para auxiliar nas dietas de emagrecimento, já que é um ótimo diurético e ajuda na queima de gordura.

O chá de hibisco ainda pode ajudar no controle a pressão arterial e a combater o envelhecimento da pele.

6 – Chá de magnólia

chá para ajudar a perder peso

A magnólia é uma planta com flores que existe há mais de 100 milhões de anos.

Muito usada na medicina chinesa para aliviar sintomas de desconforto abdominal, congestão nasal e estresse.

Agora é considerado mundialmente por seus efeitos anti-ansiedade e sedativos.

Se você tem dificuldade para dormir, inclua esse chá em sua rotina, isso pode ser um dos motivos pela sua dificuldade de emagrecer.

7 – Chá de carqueja

A Carqueja é um dos principais chás para emagrecer porque é rica em flavonóides e antioxidantes, que ajudam a eliminar a gordura corporal.

Além disso, ajuda a reduzir o acúmulo de líquidos em excesso reduzindo as dimensões abdominais.

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