Welcome to Our Website
Treino para fazer em casa e ficar com a barriga trincada

Para ter uma barriguinha que chame atenção na praia você precisa de duas coisas, uma fina capa de gordura sobre sua barriga e músculos abdominais fortes. Para eliminar as gordurinhas no abdômen, você precisa de uma dieta equilibrada e bons treinos para acelerar o seu metabolismo. Quanto aos músculos você pode realizar uma boa sequência […]

Top 7 exercícios para os glúteos e pernas treinando em casa

Quais os melhores exercícios para glúteos e pernas? Ter um bumbum durinho e de preferência redondinho é com certeza o desejo de 99,99% das mulheres brasileiras. É bem verdade que algumas mulheres já nascem com a genética a seu favor, outras já não têm tanta sorte. Mas isso não é motivo para desistir! Pois é […]